Exercices Dos

Tous les exercices pour les dos : mouvements, muscles ciblés, instructions et vidéos.

178 exercices trouvés

#chfnQnM

Étirement pectoraux

Dorsaux

Poids du corps

#T2mxWqc

Traction supination

Dorsaux

Poids du corps

#vrhHa6D

Tractions assistées prise serrée

Dorsaux

Machine à levier

#DptumMx

Tirage serré élastique

Dorsaux

Élastique

#VnfUNW7

Traction supination serrée

Dorsaux

Poids du corps

#tig3PXb

Rowing inversé prise serrée

Haut du dos

Poids du corps

#IGjKj1v

Rowing machine prise serrée

Haut du dos

Machine à levier

#w2oRpuH

Rowing assis prise serrée

Haut du dos

Machine à levier

#OQ1otBN

Tirage vertical croisé

Dorsaux

Poulie

#LEprlgG

Tirage vertical poulies croisées

Dorsaux

Poulie

#hMEptv0

Pullover décliné barre

Dorsaux

Barre

#bRlbdjK

Shrug décliné haltères

Trapèzes

Haltère

#cwsAI4G

Shrug haltère décliné

Trapèzes

Haltère

#C0MA9bC

Rowing haltère

Haut du dos

Haltère

#NJzBsGJ

Shrug haltères

Trapèzes

Haltère

#c8oybX6

Rowing assis surélevé poulie

Haut du dos

Poulie

#nDK1HJ0

Pullover barre EZ

Dorsaux

Barre EZ

#R5swFnc

Seal Row barre EZ

Haut du dos

Barre

#zYmNaoY

Extension dos au sol

Haut du dos

Poids du corps

#ANbbry2

Hyperextension au sol

Colonne vertébrale

Poids du corps

#jDOKRM5

Étirement latéral au sol

Dorsaux

Poids du corps

#isofgzg

Étirement dos rouleau

Colonne vertébrale

Rouleau

#c3Pfhti

Étirement dos au rouleau

Dorsaux

Rouleau

#hbY9wqG

Planche horizontale avant

Haut du dos

Poids du corps

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Étirement pectoraux

Traction supination

Tractions assistées prise serrée

Tirage serré élastique

Traction supination serrée

Rowing inversé prise serrée

Rowing machine prise serrée

Rowing assis prise serrée

Tirage vertical croisé

Tirage vertical poulies croisées

Pullover décliné barre

Shrug décliné haltères

Shrug haltère décliné

Rowing haltère

Shrug haltères

Rowing assis surélevé poulie

Pullover barre EZ

Seal Row barre EZ

Extension dos au sol

Hyperextension au sol

Étirement latéral au sol

Étirement dos rouleau

Étirement dos au rouleau

Planche horizontale avant

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