Import universel
Importe ton programme depuis un PDF ou un texte copié-collé en quelques secondes.
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Teste gratuitement pendant 14 jours, sans carte bancaire, une application musculation complète : génération de programme par IA, import de ton programme PDF ou de ton coach, mode séance avec chrono de repos, carnet de musculation automatique et suivi de progression. Que tu t'entraînes en salle de sport ou à la maison, chaque fonctionnalité sert un seul but : te faire progresser séance après séance.
Importe ton programme depuis un PDF ou un texte copié-collé en quelques secondes.
Chronomètre intégré, log des séries, supersets et circuits.
Records personnels, courbes de charge, volume hebdomadaire et détection des plateaux.
Première fonctionnalité qui différencie mebody : tu n'es pas obligé de repartir de zéro. Tu importes ton programme de musculation existant — celui de ton coach sportif, ton PDF, ton texte — et mebody le structure automatiquement en séances prêtes à exécuter.
Tu n'as pas encore de programme de musculation ? mebody te propose des templates adaptés à ton objectif — prise de masse, perte de poids, remise en forme, tonification, renforcement musculaire — et à ton niveau. Tu choisis ta fréquence de séances par semaine, ton matériel disponible et ton objectif, et tu démarres avec un cadre structuré.
En salle de sport comme à la maison, le mode séance de mebody remplace ton carnet de musculation papier. Tu lances ta séance, tu log chaque série rapidement — charge en kilos, répétitions — et le timer de repos se déclenche automatiquement entre chaque exercice.
Haltères, barres, rack, appareils de musculation guidés, machines de musculation, poulies, barre de traction, élastiques, poids du corps, corde à sauter, banc de musculation, tapis de course, rameur, vélo elliptique — mebody s'adapte à ton matériel, pas l'inverse. Tu t'entraînes avec ce que tu as, en salle de musculation ou chez toi.
Comme application de suivi d'entraînement, mebody te montre exactement ce qui compte pour progresser en musculation : la progression de tes charges et répétitions sur tes exercices clés, ton volume hebdomadaire par groupe musculaire, tes records personnels et les tendances sur plusieurs semaines.
Tu visualises en un coup d'œil :
Plus tu log, plus ton historique est complet et plus tes décisions d'entraînement sont précises.
C'est le cœur des programmes générés par mebody. Au lieu de répéter la même semaine, ton programme est découpé en phases avec une progression claire des répétitions et de l'intensité, et des semaines de décharge pour récupérer.
Ce que ça change concrètement :
Tu gardes la main sur tout : tu modifies une série, un exercice ou un temps de repos quand tu veux, et tu choisis en fin de séance si tes nouvelles charges sont enregistrées pour la prochaine fois.
Ce système fonctionne pour tous les objectifs : prise de masse musculaire, perte de gras, remise en forme, renforcement musculaire, préparation physique, tonification, condition physique générale.
La régularité est le facteur numéro un en musculation. Pas l'intensité maximale à chaque séance, pas le programme parfait — la régularité. mebody t'aide à la construire avec un planning d'entraînement simple et des rappels automatiques.
Tu ajoutes tes séances dans l'agenda — jour, heure, récurrence quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle — et tu reçois une notification de rappel avant chaque entraînement. Vue jour, semaine ou mois : tu vois d'un coup d'œil ton programme musculation de la semaine.
Tu es coach sportif et tu envoies des programmes de musculation à tes clients ? mebody te permet de partager ton programme via un lien direct. Tes clients l'importent en quelques secondes, exécutent leurs séances et suivent leur progression. Tu accèdes à leurs stats d'adhérence pour ajuster ton coaching.
Fini les PDF oubliés dans une boîte mail. Fini les clients qui ne savent pas quoi faire en salle de sport. Un lien, un programme exécutable, un suivi réel.
Import, séances, progression, agenda et rappels dans un seul outil pensé pour la performance. Conçu par des athlètes pour des athlètes qui refusent les compromis.
Disponible sur tous tes appareils, synchronisé en temps réel.
“mebody réunit tout ce dont j'avais besoin. Je ne jongle plus entre 4 apps différentes.”
Import, séances, progression, agenda et rappels dans un seul outil pensé pour la performance.
Conçu par des athlètes pour des athlètes qui refusent les compromis.
Disponible sur tous tes appareils, synchronisé en temps réel.
Tout ce que tu dois savoir sur mebody.
Notre équipe répond rapidement et peut te guider dans la prise en main.
Que tu vises la prise de masse, la perte de poids ou simplement plus de régularité, mebody construit ton plan d'entraînement autour de ton objectif et rend ta progression mesurable.
