Fentes avant barre

Instructions

1. 1

   Commencez debout, pieds écartés à la largeur des épaules, avec une barre reposant sur le haut de votre dos.

2. 2

   Faites un pas en avant avec votre pied droit, en gardant le torse droit.

3. 3

   Abaissez votre corps en pliant votre genou droit jusqu'à ce que votre cuisse soit parallèle au sol.

4. 4

   Poussez à travers votre talon droit pour revenir à la position de départ.

5. 5

   Répétez avec votre jambe gauche, en alternant les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.