Fente kettlebell pass through

Instructions

1. 1

   Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, tenez une kettlebell devant votre poitrine à deux mains.

2. 2

   Faites un pas en avant avec votre pied droit, en descendant votre corps en position de fente.

3. 3

   En faisant la fente, passez la kettlebell sous votre cuisse droite et transférez-la dans votre main gauche.

4. 4

   Poussez sur votre pied droit pour revenir à la position de départ, tout en passant simultanément la kettlebell dans votre main droite.

5. 5

   Répétez la fente du côté opposé, en passant la kettlebell sous votre cuisse gauche.

6. 6

   Continuez à alterner les fentes et à passer la kettlebell entre les mains pour le nombre de répétitions souhaité.