Good morning assis barre

Instructions

1. 1

   Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol et une barre reposant sur le haut de votre dos.

2. 2

   Gardez le dos droit et la poitrine relevée.

3. 3

   Penchez-vous lentement vers l'avant en partant des hanches, en abaissant votre torse vers le sol.

4. 4

   Faites une pause en bas, puis poussez sur vos talons pour revenir à la position de départ.

5. 5

   Répétez le nombre de répétitions souhaité.