Fente marchée

Instructions

1. 1

   Debout, pieds écartés à la largeur des épaules.

2. 2

   Faites un pas en avant avec votre jambe droite, en abaissant votre corps en position de fente.

3. 3

   Gardez votre buste droit et votre genou avant aligné avec votre cheville.

4. 4

   Poussez sur votre pied droit et ramenez votre pied gauche vers l'avant, en vous plaçant en fente avec votre jambe gauche.

5. 5

   Continuez à alterner les jambes et à avancer, en maintenant un rythme contrôlé et régulier.

6. 6

   Répétez le nombre de fois désiré.