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Dips assisté prise large : exécution, muscles travaillés | mebody

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Dips assisté prise large

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Aussi connu sous : Assisted Wide Grip Dip

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Machine à levier

Instructions

1
Réglez la machine à la hauteur désirée et positionnez vos genoux sur le coussin.
2
Saisissez les poignées avec une prise large et gardez les coudes légèrement fléchis.
3
Descendez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que le haut de vos bras soit parallèle au sol.
4
Poussez pour remonter à la position de départ en tendant les bras.
5
Répétez le nombre de fois désiré.

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