Dips assisté prise large

Instructions

1. 1

   Réglez la machine à la hauteur désirée et positionnez vos genoux sur le coussin.

2. 2

   Saisissez les poignées avec une prise large et gardez les coudes légèrement fléchis.

3. 3

   Descendez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que le haut de vos bras soit parallèle au sol.

4. 4

   Poussez pour remonter à la position de départ en tendant les bras.

5. 5

   Répétez le nombre de fois désiré.