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Mollets Debout — Guide & instructions | mebody

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Aussi connu sous : Standing Calf Raise

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Poids du corps

Instructions

1
Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, pointes de pieds vers l'avant.
2
Soulevez vos talons du sol le plus haut possible, en vous tenant sur la pointe des pieds.
3
Maintenez la position un instant, puis redescendez lentement les talons vers la position de départ.
4
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

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