
Chargement...

Chargement...

Aussi connu sous : Standing Step Barbell Calf Raise
Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, placez une barre sur le haut de votre dos.
Soulevez vos talons du sol le plus haut possible, en utilisant vos mollets.
Faites une pause en haut du mouvement, puis redescendez lentement les talons en position de départ.
Répétez le nombre de fois désiré.
Ajoute ces exercices à ton programme personnalisé et suis ta progression.