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Mollets barre debout au sol : exécution, muscles travaillés | mebody

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Mollets barre debout au sol

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Aussi connu sous : Standing Barbell Calf Raise

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Barre

Instructions

1
Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, une barre sur le haut du dos.
2
Soulevez vos talons du sol le plus haut possible, en vous équilibrant sur la pointe des pieds.
3
Abaissez lentement vos talons pour revenir à la position de départ.
4
Répétez le nombre de répétitions désiré.

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