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Développé Scott : exécution, muscles travaillés | mebody

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Aussi connu sous : Scott Press

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Instructions

1
Assieds-toi sur un banc avec un haltère dans chaque main, paumes tournées vers l'avant.
2
Lève les haltères jusqu'à hauteur d'épaules, coudes fléchis et paumes tournées vers l'avant.
3
Pousse les haltères vers le haut jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus.
4
Marque une pause en haut du mouvement, puis abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
5
Répète pour le nombre de répétitions souhaité.

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