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Développé Bradford : exécution, muscles travaillés | mebody

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Développé Bradford

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Aussi connu sous : Bradford Press

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Équipement

Barre

Instructions

1
Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez la barre devant vos épaules en prise pronation.
2
Poussez la barre au-dessus de votre tête, en tendant complètement les bras.
3
Redescendez la barre à la position de départ.
4
Répétez le nombre de répétitions souhaité.

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