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Aussi connu sous : V-Bar Cable Row
Ajustez la hauteur du siège et positionnez-vous face à la machine. Saisissez la barre en V avec une prise pronation, en gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis. Tirez la barre en V vers votre abdomen, en rapprochant vos omoplates. Faites une pause en haut du mouvement, puis relâchez lentement le poids en position de départ. Répétez le nombre de fois souhaité.
Ajoute ces exercices à ton programme personnalisé et suis ta progression.