Kickback triceps haltère un bras

Instructions

1. 1

   Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltère dans une main.

2. 2

   Penchez-vous en avant à la taille, dos droit et parallèle au sol.

3. 3

   Tendez le bras droit vers l'arrière, coude près du corps.

4. 4

   Redescendez lentement l'haltère vers la position de départ.

5. 5

   Répétez le nombre de fois désiré, puis changez de bras.