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JM Press barre EZ — Guide & instructions | mebody

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JM Press barre EZ

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Aussi connu sous : EZ Bar JM Press

Muscles ciblés

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Barre EZ

Instructions

1
Allongez-vous sur un banc, pieds à plat sur le sol et dos plaqué contre le banc.
2
Saisissez la barre EZ avec une prise pronation, légèrement plus large que la largeur des épaules.
3
Abaissez la barre vers votre poitrine, en gardant les coudes près de votre corps.
4
Poussez la barre vers le haut pour revenir à la position de départ, en tendant complètement les bras.
5
Répétez le nombre de fois souhaité.

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