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Extension triceps couché haltères : exécution, muscles travaillés | mebody

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Extension triceps couché haltères

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Aussi connu sous : Lying Dumbbell Triceps Extension

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Haltère

Instructions

1
Allongez-vous sur un banc, haltère dans chaque main, paumes se faisant face.
2
Tendez les bras droit au-dessus de votre poitrine, coudes près du corps.
3
Descendez les haltères vers votre front en fléchissant les coudes.
4
Faites une pause, puis tendez à nouveau les bras vers la position de départ.
5
Répétez le nombre de fois désiré.

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