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Instructions

1
Tends tes bras droit devant toi.
2
Fais un poing avec tes deux mains.
3
Fais pivoter tes poignets en mouvement circulaire, en gardant tes bras immobiles.
4
Continue les rotations de poignets pour le nombre de répétitions désiré.

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Cercles de poignets — Guide & instructions | mebody

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