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Pompe sur médecine-ball : exécution, muscles travaillés | mebody

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Aussi connu sous : Medicine Ball Push-up

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Médecine-ball

Instructions

1
Commencez en position de planche haute, mains sur le medecine ball, écartées à la largeur des épaules.
2
Engagez votre tronc et abaissez votre corps vers le sol en pliant les coudes, en gardant le dos droit.
3
Poussez sur vos paumes pour tendre les bras et revenir en position de départ.
4
Répétez le nombre de fois souhaité.

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