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Aussi connu sous : Incline Cable Fly
Réglez la poulie à une position basse et attachez les poignées.
Asseyez-vous sur un banc incliné, dos contre le coussin, pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées en pronation et tendez les bras droit devant vous.
En gardant une légère flexion des coudes, ouvrez les bras sur les côtés de manière contrôlée.
Faites une pause en position de pleine extension, puis revenez lentement en position de départ.
Répétez le nombre de fois désiré.
Ajoute ces exercices à ton programme personnalisé et suis ta progression.