Dips poitrine assisté

Instructions

1. 1

   Ajustez la machine à la hauteur souhaitée et sécurisez vos genoux sur le coussin.

2. 2

   Saisissez les poignées, paumes vers le bas, bras complètement tendus.

3. 3

   Abaissez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que le haut de vos bras soit parallèle au sol.

4. 4

   Faites une pause, puis repoussez-vous pour revenir à la position de départ.

5. 5

   Répétez le nombre de répétitions souhaité.