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Développé épaules kettlebell

Développé épaules kettlebell

Développé épaules kettlebell

Aussi connu sous : Kettlebell Shoulder Press

Muscles ciblés

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AbdominauxTriceps

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Équipement

Kettlebell

Instructions

1
Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, tenant une kettlebell dans chaque main à hauteur d'épaule.
2
Pressez une kettlebell au-dessus de votre tête, en étendant complètement votre bras.
3
Redescendez la kettlebell à hauteur d'épaule.
4
Répétez avec l'autre bras.
5
Continuez à alterner les bras pour le nombre de répétitions souhaité.

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Développé épaules kettlebell — Guide & instructions | mebody