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Barre au front EZ banc incliné : exécution, muscles travaillés | mebody

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Barre au front EZ banc incliné

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Aussi connu sous : Incline Bench EZ Bar Skull Crusher

Muscles ciblés

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Barre EZ

Instructions

1
Commencez debout, pieds écartés à la largeur des épaules, tenant la barre EZ en pronation.
2
Montez la barre à hauteur d'épaules, coudes légèrement fléchis, paumes vers l'avant.
3
Poussez la barre au-dessus de la tête en tendant complètement les bras.
4
Redescendez la barre à hauteur d'épaules et répétez le nombre de fois désiré.

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