Rowing machine prise V

Instructions

1. 1

   Ajustez la hauteur du siège et positionnez-vous face à la machine. Saisissez la barre en V avec une prise pronation, en gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis. Tirez la barre en V vers votre abdomen, en rapprochant vos omoplates. Faites une pause en haut du mouvement, puis relâchez lentement le poids en position de départ. Répétez le nombre de fois souhaité.