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Kickback triceps poulie : exécution, muscles travaillés | mebody

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Kickback triceps poulie

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Aussi connu sous : Cable Triceps Kickback

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Instructions

1
Attache une poignée à une machine à poulie basse et tiens-toi face au mur.
2
Saisis la poignée en prise pronation et étends tes bras droits devant toi.
3
Sans bouger les coudes, ramène la poignée vers ton corps en contractant tes triceps en fin de mouvement.
4
Reviens lentement à la position de départ et répète le nombre de répétitions souhaité.

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