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Extension triceps serviette : exécution, muscles travaillés | mebody

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Extension triceps serviette

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Aussi connu sous : Towel Triceps Extension

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Instructions

1
Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez une serviette à deux mains derrière votre tête.
2
Gardez vos coudes près de vos oreilles et le haut de vos bras immobiles.
3
Étendez lentement vos avant-bras vers le haut, en contractant vos triceps en haut du mouvement.
4
Faites une pause, puis abaissez lentement la serviette à la position de départ.
5
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

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