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Extension triceps incliné haltère : exécution, muscles travaillés | mebody

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Extension triceps incliné haltère

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Instructions

1
Asseyez-vous sur un banc incliné, haltère dans chaque main, posés sur vos cuisses.
2
Allongez-vous lentement sur le banc, en gardant les haltères près de votre poitrine.
3
Une fois complètement allongé, tendez les bras vers le plafond, coudes légèrement fléchis.
4
Faites une pause en haut du mouvement, puis redescendez lentement les haltères vers la position de départ.
5
Répétez le nombre de fois désiré.

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