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Extension triceps EZ debout — Guide & instructions | mebody

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Extension triceps EZ debout

Extension triceps EZ debout

Extension triceps EZ debout

Aussi connu sous : Standing EZ Bar Triceps Extension

Muscles ciblés

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Barre EZ

Instructions

1
Debout, pieds écartés à largeur d'épaules, tenez la barre EZ avec une prise pronation.
2
Soulevez la barre au-dessus de votre tête, bras complètement tendus.
3
Gardez le haut des bras près de votre tête, redescendez lentement la barre derrière votre tête en pliant les coudes.
4
Faites une pause d'une seconde, puis tendez à nouveau les bras en position de départ.
5
Répétez le nombre de fois désiré.

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