Dips triceps lestés

Instructions

1. 1

   Positionnez-vous entre deux barres parallèles, mains agrippant les barres, bras tendus.

2. 2

   Fléchissez les coudes et abaissez votre corps jusqu'à ce que le haut de vos bras soit parallèle au sol.

3. 3

   Faites une pause, puis poussez sur vos paumes pour tendre les bras et revenir à la position de départ.

4. 4

   Répétez pour le nombre de répétitions désiré.