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Dips triceps lestés : exécution, muscles travaillés | mebody

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Dips triceps lestés

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Aussi connu sous : Weighted Triceps Dip

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Instructions

1
Positionnez-vous entre deux barres parallèles, mains agrippant les barres, bras tendus.
2
Fléchissez les coudes et abaissez votre corps jusqu'à ce que le haut de vos bras soit parallèle au sol.
3
Faites une pause, puis poussez sur vos paumes pour tendre les bras et revenir à la position de départ.
4
Répétez pour le nombre de répétitions désiré.

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