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Dips triceps assisté : exécution, muscles travaillés | mebody

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Aussi connu sous : Assisted Triceps Dip

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Machine à levier

Instructions

1
Ajustez la machine à votre poids et votre taille souhaités.
2
Mettez-vous à genoux sur le coussin face à la machine, mains agrippant les poignées.
3
Abaissez votre corps en fléchissant les coudes, en gardant le dos droit et près de la machine.
4
Faites une pause en bas, puis repoussez-vous pour revenir à la position de départ.
5
Répétez le nombre de répétitions souhaité.

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