Dips sur banc lestés

Instructions

1. 1

   Assieds-toi sur un banc, mains agrippant le bord, doigts pointant vers l'avant.

2. 2

   Glisse tes fesses hors du banc, en soutenant ton poids avec tes mains.

3. 3

   Abaisse ton corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.

4. 4

   Pousse-toi vers le haut pour revenir à la position de départ en tendant les bras.

5. 5

   Répète pour le nombre de répétitions souhaité.