Dips sur banc

Instructions

1. 1

   Asseyez-vous sur le bord d'un banc ou d'une chaise, mains agrippant le bord, doigts pointant vers l'avant.

2. 2

   Glissez vos fesses hors du banc, en soutenant votre poids avec vos mains.

3. 3

   Abaissez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.

4. 4

   Poussez-vous vers le haut pour revenir à la position de départ en tendant les bras.

5. 5

   Répétez le nombre de répétitions souhaité.