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Relevé de jambe assis barre : exécution, muscles travaillés | mebody

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Relevé de jambe assis barre

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Aussi connu sous : Seated Barbell Leg Raise

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Barre

Instructions

1
Assis sur un banc, dos droit, tenez une barre à la volée sur vos cuisses.
2
Gardez les jambes droites, levez une jambe aussi haut que possible tout en gardant l'autre jambe au sol.
3
Redescendez la jambe levée et répétez avec l'autre jambe.
4
Continuez à alterner les jambes pour le nombre de répétitions désiré.

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