Inchworm

Instructions

1. 1

   Commence debout, pieds écartés à la largeur des hanches.

2. 2

   Penche-toi en avant à la taille et pose tes mains au sol devant toi.

3. 3

   Avance tes mains jusqu'à être en position de planche haute, le corps aligné de la tête aux pieds.

4. 4

   Sans plier les jambes, avance tes pieds vers tes mains, en levant tes hanches vers le plafond.

5. 5

   Continue d'avancer tes mains, en répétant le mouvement pour le nombre de répétitions souhaité.