Flexion latérale poulie bosu

Instructions

1. 1

   Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez une poignée de câble dans une main.

2. 2

   Placez l'autre main sur votre hanche.

3. 3

   Engagez votre tronc et penchez-vous lentement sur le côté vers la main tenant le câble, en gardant le dos droit.

4. 4

   Faites une pause en bas du mouvement, puis revenez lentement en position de départ.

5. 5

   Répétez le nombre de fois souhaité, puis changez de côté.